Existuje spousta činností, které provádíme takzvaně na autopilota. Autopilot znamená, že podvědomé úrovně mozku řídí naše pohyby. To se nám někdy nemusí líbit a tak se, třeba pomocí mindfulness technik, snažíme autopilota vypnout. Chceme více vnímat a prožívat a ne, jen automaticky proplouvali světem a životem.
