Jóga s dětmi i bez dětí 😉 je skvělá a prospěšná zábava. Určitě ji vyzkoušejte. O všech možných pozitivech, které vám i dětem jóga přinese, jste už nepochybně slyšeli. Nebudu nosit dříví do lesa a vše znovu vypisovat. Nejlepší je vlastní zkušenost...Pravda ale je, že vydařená lekce nebo domácí cvičení, vyžaduje přípravu. Než začnete připravovat a zkoušet, co bude motivovat zrovna vaše děti, prozkoumejte tyto stránky. Jsou plné inspirace a produktů, které vaše domácí cvičení nebo lekce dětské jógy obohatí. Vytvořila jsem je s láskou ke hře, józe a tvoření.

Vše začalo před více než 15ti lety...to byla doba, kdy jste se třeba celý den obešli bez slova jóga. Dokonce jste ho ani nikde neviděli, nebo neslyšeli😉. Už tehdy se tu dali najít skvělí učitelé a tak jsem na vlastní kůži začala pociťovat, prociťovat a prožívat její účinky- energii, klid a vyrovnanost. Napadlo mě, podělit se o to s dětmi. Nastudovala jsem tehdy dostupné jógové básničky a přesvědčila pár dětí svých přátel, ať to se mnou zkusí. Mé vzletné představy se vůbec nenaplnily...Místo způsobně cvičících dětí, vzorně napodobujících pečlivě vybrané pozice, doplněné krásnou básničkou a občas hrou, byl v tělocvičně... mírně řečeno...chaos. A že by si někdo lehnul do šavasany a učil se uvolňovat a relaxovat...no, tak o tom nemohla být ani řeč 😊

A tak jsem začala děti motivovat ke cvičení jinak než jen básničkou a klidným jógovým hlasem. Začala jsem vytvářet obrázky, mandaly, příběhy a různé další pomůcky. Samozřejmě jsem také nepřestávala studovat, hledat a zkoušet. Netvrdím, že dnes na lekci někdy nezavládne trochu zmatek, ale je to takový chaos tvůrčí. Můj záměr, aby každý jogínek prožil na lekci alespoň chvilku stav klidu a relaxace se většinou podaří. Věřím, že tyto stránky pomůžou naplnit i váš záměr...

                                                                                                                                           Daniela

A takhle jsme cvičili už v roce 2012 v pořadu Sama doma... z Adélky už je dnes mladá slečna a Maxík si pořád nerad sundává ponožky 😉



Jóga v číslech, neboli moje nejdůležitější certifikáty, najdete zde