Meditaci si můžete poslechnout zde

Sešla se mi skupinka krásných a šikovných slečen. Většina z nich jsou tanečnice, nebo jiné aktivní sportovkyně a tak si můžem dovolit i náročnější pozice. Učíme se ale vnímat svoje tělo jinak než při "běžném sportování". Uzemňujeme se, masírujeme a sledujeme dech a samozřejmě zařazuji i pumpování z kraniosakrální jógy.

Pamatujete si kouzelníka Šedivouse (třeba z jarní jógové bojovky)? Zase se nudil a tentokrát rozházel víčka od lahví na louce, kam chodí děti cvičit.