Nebojte se, nebudu se tu pouštět do hlubokých úvah i když toto téma by k tomu vybízelo. Prošla jsem teď školením pro učitele dětské jógy od americké Kidding around yoga a bylo to trochu jiné pojetí dětské jógy, než na jaké jsem zvyklá. Určitě mě to obohatilo a těším se až vyzkouším nové aktivity s dětmi.

Jak na to: začněte v sedě s pokrčenými koleny a chodidly opřenými o zem. Nadechněte se, vytáhněte se nahoru za temenem hlavy a zvedněte nohy ze země. Balancujte na sedacích kostech a pomalu přesuňte ruce z vnitřní strany kolen a protáhněte je pod nimi. Představujte si, že rozkvétáte a otevírejte hrudník...zůstaňte na několik dechů nebo dokud se...

A až si zacvičíte, tak nezapomeňte na pastelky a skřítky si vybarvěte- samotné nebo v mandale. Omalovánky si stáhněte zde.