Jóga a emoce

Jak se dnes cítíš? To, jak se cítíme, většinou poznají ostatní i když jim to neřekneme...naše tělo to řekne za nás. Jóga je tak skvělým nástrojem, jak s jogínky trénovat vyjadřování a pojmenovávání pocitů.  Vkládáním emocí do pozic dostanou děti teké možnost procítit ve svém těle i ty emoce, kterým se třeba z různých důvodů  vyhýbají.  

Na lekce  často nosím tuto pocitovou kostku. Používám ji třeba takto: 

• do středu našeho kroužku rozložím jógové obrázky 
• kdo je na řadě kutálí kostkou na obrázky (kostku můžeme vyhodit klasicky z ruky, nebo nohama, nebo u toho sedět v určené pozici)
• otočíme obrázek, na kterém kostka přistane
• podíváme se, jaký obličej na kostce padl
• pak cvičíme co nám vyšlo - veselou myšku, smutného pejska, naštvané letadlo...(letadlo si můžete vyndat, nás to ale baví i s ním :))

Chcete to také zkusit?

• Kostka je volně ke stažení ve fb skupině, kam vás tímto zvu a kde se těším na vaše zkušenosti s kostkou.

Kromě pocitové kostky, tam najdete DÁREK- malou kostičku se zvířátky, kterou si děti můžou odnést domů. My si ji většinou vybarvujeme podle pocitů, které jednotlivá zvířátka měla.

MALÁ KOSTIČKA se zvířátky je v souborech fb skupiny ZDARMA DO 10.9. 

Tento den také končí předprodej Jógových obrázků a tedy možnost stáhnout si je za zvýhodněnou cenu.