Kraniosakrální jóga®

- Propojuje výzkumy vědy mozku a blahodárné účinky jógových pozic
- Do pozic přidává speciální mudru- pumpování, které podporuje proudění látek v tkáních a dostává celé tělo do souladu s jeho přirozeným rytmem
- Pro dosažení stavu relaxace a zastavení myšlenek používá pomůcku- klidový bod
- Pracuje s fasciemi- tekutým tělem pocitů a emocí, které umožňují pohyb

"Nejste tělem, ale máte ho, proč s ním nebýt nejlepší přátelé? " Francis L. Minerve
Proč zajít na lekci kraniosakrální jógy
- navážete spojení sami se sebou ve stavu flow
- prožijete stav hluboké relaxace
- pumpováním v pozicích upravíte rytmus (cirkulaci) mozkomíšního moku v páteři a dostanete tak celé tělo do harmonie
- protáhnete a posílíte tělo pomocí pozic pečlivě vybraných podle ročního období
- prožijete dotek při přijímání thajské masáže a aktivujete si páteř při jejím poskytování

"Flow je stav hlubokého přijetí své podstaty. Klid, ze kterého vychází pohyb. Střed kola, kolem kterého se otáčí svět." Francis L. Minerve
Jak lekce probíhá
- začínáme relaxací -používáme speciální pomůcky (klidový bod)
- zaujímáme pozice pečlivě vybrané podle ročního období a obohacené o pumpování dechu života
- rozdělíme se do dvojic a vzájemně si vyměníme thajskou masáž. Masírovaný benefituje kromě vlastní masáže i z tolik dnes potřebných doteků a masér si speciálním kývavým pohybem vystřeďuje páteř. Stejně jako pozice i masáž je přizpůsobena ročnímu období.
- lekci končíme aplikovanou meditací nebo vizualizací
- odcházíme radostní, protažení s vyživeným tělem i duchem ;)

"Mozkomíšní mok je dirigent, buňky jsou orchestr a zdraví je hudba." Francis L. Minerve
Historie
Převzato z www.kraniosakralnijoga.cz, kde se můžete o této unikátní metodě dozvědět více
®Kraniosakrální jóga je chráněna ochranou známkou. Ochranná známka patří mezi práva duševního vlastnictví.